カテゴリ:ダイエット・美容( 52 )

コーヒーにお任せ!二日酔い ダイエットに効果的

こんにちは!
ユミコです。

最近暑い日が続きますね。

そういう季節になると
キーンと冷えたお酒が
飲みたくなってきませんか!


飲みすぎてはいけないと思っても
ツイツイ楽しい会話につられて
飲んでしまうのがお酒。


そんな私と同じお酒ラブのあなたに
ちょっと知っていると得をするかも!
しれない情報を提供させていただきます。







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by yumicyama2 | 2018-06-28 23:06 | ダイエット・美容

ダイエット1ヶ月の経過報告!

こんにちは!
ユミコです。


ダイエット1ヶ月(30日)経過の
結果報告です。


激やせではないですが、
スローペースで減っていますよ。









まだまだ、
ダイエットの日々は続くのです。。。






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by yumicyama2 | 2018-06-25 01:00 | ダイエット・美容

ビックマックを食べても健康体!_ダイエット3日目

こんにちは!
ユミコです。


ダイエット中にマクドナルドへ
行くなんてありえないですよね。


世の中には、毎日ビックマックを食べ続けても
健康体の人がいるらしいのです。

うらやましいぃ~



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by yumicyama2 | 2018-05-23 21:28 | ダイエット・美容

お酒飲んでも大丈夫?_ダイエット2日目

こんにちは!
ユミコです。


バターコーヒーでダイエットを
スタートです!





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by yumicyama2 | 2018-05-22 18:17 | ダイエット・美容

カロリー計算が面倒!_ダイエット1日目

こんにちは!
ユミコです。



ダイエット初日。

「ダイエットはカロリー計算が大変」。



だからといって、
ダイエットドリンクを飲むのは苦手。

そんな私がダイエットできるのか!



https://youtu.be/HmrNH9xCkZY

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by yumicyama2 | 2018-05-21 21:10 | ダイエット・美容

ボディメイキング 決意表明

こんにちは!
ユミコです。


毎月体重の新記録を更新しているので、
そろそろ記録更新をストップさせなくては!

ということで、
またまたダイエットスタートです。



決意表明の動画をご覧ください。



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by yumicyama2 | 2018-05-20 08:50 | ダイエット・美容

【ダイエット】誘惑に負けています…


いつもありがとうございます。
ユミコです。


ダイエットしたいと思っているのに、
いろいろと理由を付けて食べてしまう…



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ダイエットのために、
やるべきことは
いろいろあるのですが...


日々余裕をもって、
楽しく生活をしていっくためには、
お金を大切ですが、

まずは、体が大切です。



わかっているけど、
日々の悪い生活って

誘惑が多く、
流されてしまう…



そんな中でも、
続いていることもあるんですよ。


『腸を整える』ために、

レモン水を毎朝飲むことは
続いています。


3ヵ月くらい続いていますが、
体の調子がよいかどうかは
正直、実感できていません。


でも、多くの人私が知っているだけで
100名くらいの人は体の調子が
良くなっているといっているので、

続けていれば、いいことがあるのかな?


レモン水と一緒に続いているのが、
前回の記事で紹介した

『Super colon cleanse』。


これは出ます。


【腸内洗浄1日目】の記事で書きましたが、
飲んだ日は1錠で効果がありました。

でも、その後なぜか効果がでない
日々が続いたのです。


当たり前ですが、
英語表記の説明書きを読んでみると


1日2回4錠飲む方がいいと
書かれているではないですか!


その後 2週間、様子を見ながら
徐々に増やしていきました。


腸の調子はそれ程悪い訳ではないのですが、
欧米人並みの量で飲まないと
効果を感じられません。


決して便秘ではないんですよ。


でも、
薬を飲むとその後、2日ぐらいは
お通じがイマイチなんですよね。


だからといって、
同じ効果が得られる
『コーヒーエネマ』


をやる勇気はないのですが…


あれから3ヵ月。
体重の変動は3kgで
上下している状態です。


こんな感じなので、
残念ながら

体重は変わらないです。


でもね、でもね、
2018年10kg減目指します!





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by yumicyama2 | 2018-02-18 21:25 | ダイエット・美容

腸内洗浄やってみた!

『Super colon cleanse』を飲んで1日目。


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効果らしきものがありました。


もともと1日1回はトイレで排便をしていたので、
便秘という訳ではありませんでした。

そこで昨日1錠服用したところ、
3時間後トイレに行き、

朝起きて一番でやはり、
トイレで効果が現れ
今日1日で午前中で
3回の効果がありました。



でも、私の様子を見ていた
パートナーも1錠のんだのですが、
これと言って効果はない…

特に便秘でもなかったようですが
効果は人それぞれのようです。



で、お前はいったい何キロなんじゃい!

と、思った人いますよね。

ヤバいのです。
162cmの身長で『68.2kg』
バッチリ中年太りです。


それが、本日午前中の体重は
ビックリ『67.2』。

おぉー
便の重さは結構ありますね。


私にとってダイエットというか、
生活習慣の改善は、一生の課題。


ストレスもダイエットには
良くないんですよね。

ね?

ね!そうですよね。



ということで、今日お酒を結構
飲んじゃったんですよね。

飲んだ後の体重を計測する勇気もないので
明日の朝の体重の報告しますね。


まずは、腸の清掃のための
『Super colon cleanse』1日目。
マイナス1kgです。

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by yumicyama2 | 2017-11-26 23:13 | ダイエット・美容

毎日健康的なダイエット生活スタート

先日参加したセミナーの動画が
送られてきてビックリ!!


その動画には衝撃的な映像が!


エッ!
会場に熊が出没!?


その熊が着ていた洋服には、
見覚えがあります。


これって…


私の後ろ姿?



そう私なのです。

冗談でも子熊とはいえず、
しっかり成長した大熊の後ろ姿。


ヤバイ。

諦めるしかないのか。



でも、ダイエットってある時期頑張っても
直ぐリバウンドしちゃいませんか。


私は去年炭水化物を抜いダイエットを
2週間ほど行い4kg程痩せました。


その時の記録がコレです。


その後、炭水化物祭りを行い
大好きなパスタ、ラーメンを食べ
そして、お酒もガンガンのんで
元の体系に…


何てことでしょう…



そして、最後のダイエットから約1年。



またまた、始めますよぉ~


そして今度はどんなダイエットかというと、
ある健康オタクの人たちから教えてもらった
ダエイットです。


教えてもらったからには、
お年頃の体を

” 進化 ”

させるために
ヤリマスヨ!

ダイエット!!



ダイエットというか、
体を整えるために
最初にやるべきことは

『腸内洗浄』です。

肝臓、腎臓の洗浄サプリもあるそうですが、
それよりも先にやるべきことは『腸内洗浄』
らしいんです。


なぜならば、『最後の出口』となる
腸が汚れていたら逆噴射してしまい
他の臓器を痛めてしまうそうです。

肝臓、腎臓、血液の汚れは全て最終的には
腸に流れ込んでしまうらしいです。

その時、超が宿便が溜まり、
壁が作られていたらどうなるでしょう。

いくら高級なサプリを飲んでも
吸収しないので効果がでません。



それじゃー
もったいない。



「サプリの効果が感じられない」
という人の多くは腸が汚れているのです。


そのため、1週間かけて腸のお掃除をしましょう!



腸内洗浄をする方法は
いろいろあると思うのですが、

今回私が選んだサプリは

『Super Colon Cleanse

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です。



夕食後、1錠服用しました。

このサプリは毎日飲むのではなく、
1週間飲み続けて、腸の宿便を
キレイに取り除くのです。


この結果は、
後日報告をしますね!



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by yumicyama2 | 2017-11-25 21:19 | ダイエット・美容

【ダイエット】お肉メインのダイエット 14日目

今日がお肉ダイエット最終日。

- 8kg減を目指していたけど、今日1日いくら頑張っても無理だよな。。。
明日の朝の計測が楽しみだ♪


体重 - 2.9(前日比 - 0.4)  体脂肪 - 1.9%(前日比 - 0.8% )


朝:紅茶
 紅茶より、コーヒーの方が空腹感緩和されるような気がする。


昼:ステーキ1枚、フルーツ



夜:(6日までのメニューから好きなものをチョイス♪)
 期待したような結果が得られなかったので、最後の食事は
 ヨーグルト、アボカド1個、キュウイ1個。

 さ~て明日の朝の体重はどうなっているか!



今回の参照メニューは、コレ





翌朝の体重

体重 - 3.2(前日比 - 0.3)  体脂肪 - 1.6%(前日比 +0.3% )




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by yumicyama2 | 2016-06-19 21:09 | ダイエット・美容