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久々40分コアリズム

体脂肪:25.7% 体重:+2.0kg (07年9月3日からの増減数値)

・万歩計 11829歩

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・腹筋20回
・コアリズム 40分

久々のコアリズム40分はいい汗かけました。

慣れてきたから上級プログラムじゃなくて、
可能な限り40分の基本プログラムやった方がいいのかもしれない。

休み、休みだけど続けていたのがよかったのか、
腰の細かいシェイクがさまになってきたなぁ~(笑)
by yumicyama2 | 2008-05-26 22:01 | ダイエット
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