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ダイエットで効果を出すには●●をすることが大切!

体脂肪:36.5% 体重:72.0kg 

・筋トレ スポーツクラブでトレーニング
・万歩計 5989歩

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体が痩せ方を忘れてしまったようで・・・


どうすれば元の体重にもどるのかと、
いろいろやってみたけれど、


運動を習慣化するために
スポーツクラブへ
通うことにしました。


ダイエットの結果を出すためには、
記録をすることが大切だと
教えてもらったので、

恥ずかしい体重をしっかり載せて
頑張ります!








by yumicyama2 | 2019-04-02 22:14 | ダイエット・美容
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