食事の量を減らすのが一番!

体脂肪:29.5% 体重:-2.3
(08年6/19からの増減数値を表示)
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・万歩計:3200歩
・コアリズム20分
・スクワット30回

週末は体調がイマイチで
2日間あまり食事がとれなかった。

それが多分原因だろうなぁー
体重が減ったの・・・

でも、体脂肪は全然変わらないんだよね。
筋トレしてないからしょうがないか!

でも、体重だけを減らしたければ
やっぱり食べないのが一番なんだね。

これをキッカケに、
食べる量を減らさなくては!
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by yumicyama2 | 2008-06-22 22:23 | ダイエット
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