コアリズム毎日はキツイ

体脂肪:25.7% 体重:+2.0kg (07年9月3日からの増減数値)

・万歩計 10038歩

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・腹筋20回
・コアリズム 20分

毎日40分やると効果あるのはわかるけど、
ツライ。

そこで、続けることを重視して
20分毎日がんばることにしました!

くわばたりえsanのブログ見たけど、
1ヵ月は毎日続けて!
と言っていたよなぁ・・・

その1ヵ月が過ぎると
生活習慣の中に組み込まれているから
その後は自然と続くらしい・・・・
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by yumicyama2 | 2008-06-08 19:18 | ダイエット
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