久々40分コアリズム

体脂肪:25.7% 体重:+2.0kg (07年9月3日からの増減数値)

・万歩計 11829歩

a0047897_23523573.gif

・腹筋20回
・コアリズム 40分

久々のコアリズム40分はいい汗かけました。

慣れてきたから上級プログラムじゃなくて、
可能な限り40分の基本プログラムやった方がいいのかもしれない。

休み、休みだけど続けていたのがよかったのか、
腰の細かいシェイクがさまになってきたなぁ~(笑)
[PR]
by yumicyama2 | 2008-05-26 22:01 | ダイエット
<< ウエストサイズを測ってみました・・・ 「一勢」 居酒屋 目白 >>