豆腐生活開始!

体脂肪:25.7% 体重:+1.6kg (07年9月3日からの増減数値)

・万歩計 12029歩

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キックボクシング
筋トレ

スポーツクラブのトレーナーに、
効率よくやせるにはどうしたらよいのか相談してみた。

①有酸素運動をする前に1種目でいいから筋トレをする
②とにかく食べるものに気を付ける

ということで、今週から週2回夜ごはんを
豆腐と野菜のみの生活をすることにしました。
でも。。。いつまで続けられるのだろう
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by yumicyama2 | 2008-05-16 10:59 | ダイエット | Trackback | Comments(0)
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