目標、体脂肪20%以下!

体脂肪:24.5% 体重:+2.0kg (07年9月3日からの増減数値)

・万歩計 15047歩

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コアリズム20分

GWも終わりあまり運動に時間が取れなくなってくるけど、
次なる目標は3ヵ月後。

体重よりも、以前から目標としていた

体脂肪を20%以下

にすることをここに宣言しまぁ~す!
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by yumicyama2 | 2008-05-11 12:20 | ダイエット | Trackback | Comments(2)
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Commented by pickchan at 2008-05-12 22:38
俺は現在体脂肪率23.5です(^_^;

体脂肪率って、体重が減少すると上昇します
あまり気にしない方が良いと思います
それよりも、一日働いて疲れ切った!なんて感じじゃなく
適度な疲労を感じるくらいの体力を維持することじゃないかな
Commented by yumicyama2 at 2008-05-14 01:07
★pickchanさん
コメントありがとうございます。
体重でいうとあと10kgやせなくちゃいけないんですよねぇ・・・

先日、友達数名に、
「かなりヤバイ」と言われてちゃったんです。
だから見返すためにも、
頑張れねばならないのです(キッパリ!)

といいつつ。。。。
お酒もやめられない、美味しいご飯も食べたい私なので、
どうなることか・・・・
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