体系決定の歳

体脂肪:25.2% 体重:+0.2kg (04年11月からの減少数値)

・筋トレ
・エアロビ 50M


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基準体重プラス0.2kgで
この体脂肪はタバイ。

ここ数年で私の生涯体系が決定するらしいので、
今年は気合を入れてがんばらなくちゃ!

たまに聞かれることがあります。
どこまで体重を落とす予定なのかと・・・

希望としてはですね・・・・
体脂肪率20%未満で、
体重より8kg~10kg減を目指しております。

現実問題、こんなに食べたり、
飲んだりしてたら痩せないよなぁ~

でもね、1年かけて頑張りますよ。
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by yumicyama2 | 2007-01-17 23:38 | ダイエット
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