【ダイエット】お肉メインのダイエット 14日目

今日がお肉ダイエット最終日。

- 8kg減を目指していたけど、今日1日いくら頑張っても無理だよな。。。
明日の朝の計測が楽しみだ♪


体重 - 2.9(前日比 - 0.4)  体脂肪 - 1.9%(前日比 - 0.8% )


朝:紅茶
 紅茶より、コーヒーの方が空腹感緩和されるような気がする。


昼:ステーキ1枚、フルーツ



夜:(6日までのメニューから好きなものをチョイス♪)
 期待したような結果が得られなかったので、最後の食事は
 ヨーグルト、アボカド1個、キュウイ1個。

 さ~て明日の朝の体重はどうなっているか!



今回の参照メニューは、コレ





翌朝の体重

体重 - 3.2(前日比 - 0.3)  体脂肪 - 1.6%(前日比 +0.3% )




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by yumicyama2 | 2016-06-19 21:09 | ダイエット | Trackback | Comments(0)
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