【ダイエット】お肉メインのダイエット 11日目

このままだと、- 5kg減も難しいのか?

体重 - 2.2(前日比 ± 0.0)  体脂肪 -1.5(前日比 - 0.3)



朝:ブラックコーヒー パン1個
 ブランパンより、ふつうのロールパンは
 普通にパンを食べた感があっていいね。
 これぞ、朝食だよ。

昼:ゆで卵1個、ニンジンのマリネ、チーズ
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  結構このお弁当メニュー気いいっているんです。
  これに、パンがあれば、ダイエットというより
  女子っぽいお弁当に見えませんか?

 

夜:ナチュラルヨーグルト
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  フルーツ バナナ1本、アメリカンチェリー、レモン汁少々
  アボカド

  600gほどヨーグルトを食べてしまった。
  さすがに、食べすぎだよね。。。



今回の参照メニューは、コレ





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by yumicyama2 | 2016-06-16 12:25 | ダイエット・美容
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