【ダイエット】お肉メインのダイエット 8日目

このダイエットメニューの折り返し。
1週間でも結構結果がでましたよぉー


体重 - 2.2(前日比 + 0.1)  体脂肪 -1.2(前日比 + 0.2)


朝 ブラックコーヒー パン1個


昼:ホウレンソウは食べ放題。
  ゆで卵2

  そんなに食べられないかな?と思っていたけど、
  4株ぐらいじゃ足らない。 

  一袋分持ってくるべきだったなぁ~ とすごぉーく後悔しちゃいました。


夜:ステーキ1枚(120g)、
  キャベツ千切り1/8
  アメリカンチェリー3個
  バナナ1本
  りんご1個


  おすすめステーキの焼き方

炭水化物大好きなので、パスタ、ピザ、炒飯、そんな贅沢はいいません。
責めて、卵かけごはん一口でも・・・・




今回の参照メニューは、コレ





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by yumicyama2 | 2016-06-13 21:06 | ダイエット
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